【注意】休憩の取り方一つで志望大の合否が決まるかもしれません

【勉強中の休憩】

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こんにちは、haruruです!

 

 

 

今回は勉強の途中で

休憩はどうしたら良いのか?

お声を数件頂いたので

私の休憩の仕方を紹介します!

 

 

 

この方法を知っていれば、

勉強を再開にする時に

簡単に集中できるようになります。

 

 

 

さらに、

勉強のことが頭に入ってるにも

関わらず気分転換ができます。

 

 

 

そうすれば、

1日に10時間勉強する時でも

集中力を欠かさずに続けられ

ライバルに差をつけられます!

 

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逆に、

間違った休憩を取っていれば、

再び勉強を始めようとしても

集中できずにゲームをやってしまいます。

 

 

 

また、

すぐに勉強を始められたとしても

どこからやったか、何を勉強したかを

丸々忘れてしまい無駄になります。

 

 

 

そんなことが続ければ、

どんどん時間を無駄にしていき

受験に必要な知識を

身に付けられないでしょう。

 

 

 

「たかが休憩だ」と思っている

あなたは特に危険です。

 

 

 

そうなる前に

この先を読んでください。

 

 

 

【休憩の意味】

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よく聞く間違った休憩があります。

 

 

 

それは、

「ゲーム、テレビ、漫画、YouTube

などです。

 

 

 

ここで共通するのは

休憩を気分転換と勘違い

していることです。

 

 

 

あなたは何のために

休憩を取っているのですか?

 

 

 

脳を休めているのではないんですか??

 

 

 

勉強においての休憩は

脳を休めることです。

 

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それなのに、

無駄に情報量が勉強よりも

2倍多いゲームやテレビなどを

したら余計に疲れるだけです。

 

 

 

さらに、

集中力も途切れてしまいます。

 

 

 

勉強と全く別物の情報が

入ってくればそれに思考が

変わってしまいます。

 

 

 

その状態になれば、

休憩が終わって再び勉強を

始めようとしてもなかなか

集中できなくなってしまいます。

 

 

 

今一度、

休憩を取る理由を考えて下さい。

 

 

 

【脳を使わないように】

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では、

どんな休憩が良いのでしょうか?

 

 

 

それは、

脳をなるべく使わない休憩です。

 

 

 

オススメ順に載せます。

 

 

 

1、ココアやコーヒーを作る。

 

お湯を沸かすことから始めて

お湯が沸く間は背伸びやため息を

してただ見るようにして下さい。

 

 

そして、

沸いたら飲み物を作って

飲んでから勉強に戻るか

冷ましながら勉強をして下さい。

 

 

 

2、軽めのストレッチをする。

 

立って外やベランダなどの

勉強机から離れたところで

立ちながらできる運動をします。

 

 

背伸びや前屈、少し歩き回るなどを

して下さい。風に当たりに行くのも

効果的です。

 

 

 

3、仮眠する。

 

タイマーを20分に設定して

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机の上やソファーで寝て下さい。

ベットはダメです。

 

 

 

以上の3つです。

 

 

ここで注意です。

どの休憩を取るにしろ

常に勉強のことを

脳の片隅に置いて下さい。

 

 

 

また、

以前紹介した途中で勉強を

やめる方法を組み合わせて下さい。

 

haruruk.hatenablog.com

 

 

 

【脳を休めるため】

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今日のワークです。

 

 

と言いたいところですが、

今日は休憩の紹介なので

ありません。

 

 

 

次に勉強する時は

この休憩の取り方を

参考にして下さいね!

 

 

また、

ゲームをやってしまいなかなか勉強が

進まない人のための勉強法をレポートに

まとめたのでよかったら見て下さい。

 

haruruk.hatenablog.com

 

 

 

今回は以上です!

質問、感想お待ちしております。

 

 

 

haruru

 

 

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