【男子運動部必見】部活終わりは疲れて勉強できない時の対処法

【運動部はきつい】

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こんにちは、haruruです。

 

 

 

今回は部活で疲れてしまい

家で勉強でしようとしても

眠くて集中できずに寝てしまう

そんな時の対処法を紹介します。

 

 

 

また、

この方法は運動部ではない人

にとっても使える勉強法と

なっています。

 

 

 

この方法を知っていれば、

普段よりも暗記がしやすく

長文が苦手だったはずだった

あなたでも簡単に覚えられます。

 

 

 

また、

勉強の効率も上がり

集中して勉強に取り組み

2時間があっという間に過ぎます。

 

 

 

そうすれば、

引退するまで勉強ができずに

ライバルに差を広げられて

志望大に落ちることはなくなります。

 

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しかし、

引退後に勉強を始めようと

考えているなら今の時期から

どんどん差が広がっていきます。

 

 

 

そして、

部活動を引退していざ勉強を始めても

暗記物の量の多さに付いていけず

中途半端な勉強をするでしょう。

 

 

 

そんなことになれば、

昨日やったはずの問題でも

すぐに忘れてしまい次の日に

もう一度解きなおすことになります。

 

 

 

これでは、

時間の無駄ですし、

志望大学に届きません。

 

 

 

そうなる前に

この先を読んでください。

 

 

 

【すごい眠たい】

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運動部ならわかると思いますが

部活動が終わって家に帰ると

眠くなってベットで休もうとしたら

そのまま寝てしまうことがあると思います。

 

 

 

受験が迫って焦る気持ちが

あるにも関わらず時には

頭痛がするほど眠くなってしまい

我慢できずに寝てしまいますよね。

 

 

 

なぜこんなことが起きるかと

言うと体中でエネルギーが

不足になってしまうからです。

 

 

 

人間は脳が一番エネルギーを

使いますが運動後というのは

熱で脳がやられてしまい

著しく機能が下がります。

 

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更にそこに、

疲労した細胞にエネルギーを

届けるために脳のエネルギーまで

使ってしまい血液不足になります。

 

 

 

食後って眠くなりますよね?

それと似た現象が起こるのです。

 

 

 

そして、

部活帰りに軽めに食事なんて

したらさらに脳は血液不足に

なりほとんど機能しなくなります。

 

 

 

だから、

寝てしまうのです。

 

 

 

仮に根性で勉強しても

脳はエネルギー不足のため

集中できなければ1つの単語を

覚えるのも一苦労です。

 

 

 

そんな状態で勉強しても

はっきり言って無駄なので

止めて下さい。

 

 

【一番脳に血液がある時】

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そんな運動部にぴったりの

勉強法があります。

 

 

 

それは。

朝に勉強することです。

 

 

 

朝というのは

脳の情報が整理され終わった状態で

さらに脳にエネルギーが集中している

ので暗記がしやすいです。

 

 

 

まさに

暗記のゴールデンタイムです。

 

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だから、

これからは朝に勉強を

するように心掛けましょう。

 

 

 

暗記だけでなく、

数学などの思考系の勉強も

頭に入りやすいのでなんでも

大丈夫です。

 

 

 

朝起きるが苦手というなら

友達を朝に学校で勉強する約束を

するとサボらずに起きれるので

オススメです。

 

 

 

2時間ほど勉強するのが

オススメです。

 

 

 

特に運動部のあなたなら

体力があるのでできるはずです。

 

 

 

【朝型勉強で効率アップ】

 

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今日のワークです。

 

 

 

今すぐにいつもより2時間早い

時間にタイマーをセットしてください。

 

 

 

そして、

朝から勉強をしてみましょう。

 

 

 

最初は新鮮で楽しいと

感じるかもしれませんね。

 

 

 

今回は以上です。

質問、感想お待ちしております!

 

 

 

haruru

 

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今までに紹介した勉強法のうち

より選りのものをまとめたレポートは

こちらになります↓ ↓ ↓ ↓ ↓

haruruk.hatenablog.com